inne niz

diete trzeba urozmaicac,sa tez inne zrodla bialka niz tunczyk

[...] i roboty na dalsze 2-3 lata od za...a. To ze laying o rourke czy skanska olali sprawe nic nie znaczy jedni sie wycofuja, wchodza drudzy, to samo przetargi budowlane sa inne wielkie firm bud jak bovis, balfor beatty, coinford, kier, heyrod mozna by dlugo wymieniac . To ze nie ma roboty i jest lipa powiedziec moga specjalisci- min [...]

[...] mialem nie tak dawno temu robione i raczej zawsze slyszalem pozytywne opinie na ich temat, wiec nie wiem czy konieczne jest ich ponawianie teraz? Ogolnie teraz mam troche inne mozliwosci niz jeszcze niecaly miesiac temu, dlatego wlasnie chce sie wziac za siebie. Co prawda mieszkam z rodzicami i niestety nie mam mozliwosci gotowania oddzielnie, [...]

są tacy co jedzą kurczaka 5 razy dziennie. warzywa najlepiej brokuły/fasolka szparagowa/brukselka/kalafior inne też nie są złe oliwa z oliwek jest niezbędna i niezastąpiona ziemniaki najlepiej po treningu jeśli już lepiej już jakiś owoc niż coś z marketu (w ogóle co masz na myśli?) Ja jem ok. 600 g mięsa dziennie (4 posiłki z mięsem, 2 bez) waga [...]

[...] nie możesz przytyć po gainerze to dorzuć do tego wszystkiego (jedzenia i gainera) jeszcze torebkę ryżu 100g (najlepiej ciemnego) i 0,2 - 0,5 kg chudego białego sera (lub inne rzeczy - jak Ci zależy to sobie poszukasz na forum). Jak nadal nie tyjesz, to dorzuć drugie tyle. Zawsze w końcu dojdziesz do tego punktu, w którym zaczniesz nabierać [...]

[...] to chodzi mi o to, że pytając Was osób z doświadczeniem podejrzewałem, że wiek ma znaczenie. Nie wiem tego na 100% ale jedno jest pewne. Inaczej reaguję na lekarstwa lub inne używki :) niż w wieku 20 lat i absolutnie nie chodzi mi o to, że lepiej lub gorzej. Po prostu inaczej. Co do luźnego komentarza apropos wieku to teraz dopiero zaczynam [...]

[...] dostarcza nową formułę kreatyny, która jest lepsza od wszystkich pozostałych. Rekomendowane użycie: spożywaj jedną porcję RAGE™ z 250- 300 ml wody, soku, albo innego ulubionego napoju, dwa razy dziennie, najlepiej zachowaj 8 godzin odstępu między porcjami. Dla uzyskania doskonałych rezultatów jedną porcję bierz na 30 minut przed [...]

[...] w TV - Total Gym), regulowana ławka na brzuch i kołyska również na brzuch. 2/ MOŻLIWOŚCI CZASOWE: -Na razie 4 razy w tygodniu-poniedz/wtorek/czwartek/piątek ale mogą być inne dni. Godziny treningu:niestety dopiero od 20.00 do oporu ale za jakiś miesięc jest duża szansa na wcześniejsze treningi. 3/ PREFEROWANE ĆWICZENIA: -wszelkie ćwiczenia ze [...]

mało ? to ile ja wkońcu powinienem miec ? i pytanie co poradzicie na obiady jeść może jakieś inne rzeczy niż ugotowany ryż z piersią z kurczaka bo jem to 2 miesiąc dzień w dzień i mi sie troche brzydzi ;x boję sie robić te placki owsiane itp bo to ma sporo Kcal a nie chce przytyć na tłuszczu tylko masę miesniową robić ;x może bezsensu sie [...]

[...] co do tej zaleznoscipewien, ale wiele na nią wskazuje. ______________ Odwrotnie niż Sławek uważam iz nie ma powodu by przejmować się hamowaniem wchłaniania leucyny przez inne aminokwasy z porcji białka, warto z reszta zapoznać się z badnaiami które taką opcję weryfikowały: Combined ingestion of protein and free leucine with carbohydrate [...]

[...] mylmy takiego pasa z tymi neoprenowymi na rzep, które w ekstremalnych sytuacjach potrafią puścić właśnie na zapięciu. Jeśli ktoś nie posiada pasa trójbojowego to jest też inne rozwiązanie. Normalny pas zakładamy tyłem na przód. Czyli ta szersza strona idzie na brzuch, a zapięcie na plecy. Tu potrzeba prosić o pomoc kogoś - ale warto. A po co [...]

[...] w produkty żywnościowe, które naturalnie występują w postaci oleistej. I teraz nie kumam: owoc/sok to nie to samo co słodycze. W owocach masz mikro/makro/wit./błonnik/kwasy/inne składniki które działają pozytywnie na organizm, w sokach masz w mniejszych ilościach, podobnie. Więc porównywanie słodyczy do tego to kiepski pomysł. A co do insuliny [...]

[...] ramion na wyciągu 1 Modlitewnik ze sztanga lekko lamną 2 sztanga prosta- uginanie 3 sztangietki chwyt mlotkowy Do tego 3 razy w tygodniu brzuch po 2 ćwiczenia zawsze inne !!! I nie piszczcie tylko że uklad :-Dćwiczeń zły czy za mało czasu na regeneracje :-D Było tak pomyślane że z regenaracją gicio bo codzie nie cos innego i trening trwał [...]

[...] tym, że lepiej robić cokolwiek, niż się położyć i wystawić. A może te hipotetyczne 0,0000000001% szans się wykorzysta? Albo zamiast rany śmiertelnej będą "tylko" inne? Z tym, że o tym trzeba na treningach mówić, mówić i jeszcze raz mówić - co by nikt nie wpadł w samouwielbienie z prześwadczeniem, że jest superbohaterem broniącym się [...]

nic odkrywczego kolega nie powiedzial. a ze na sfd jest jak jest to wynik zapotrzebowania. po prostu wlasnie malolaci maja inne priorytety niz ludzie dorosli, pragna sie dowiedziec jak i gdzie spozywa sie ten owoc zakazany, idt. wraz z wiekiem stajemy sie bardziej krytyczni wzgledem siebie jak i innych, zmienają sie nasze potrzeby, rezygnujemy z [...]

[...] żebyś sobie je usupelnial Co jest złego w zjedzeniu kawałka wieprzowiny na kolację ? Przecież nie trzeba od razu karkówki jeść schab pieczony ma bardzo mało tłuszczu a smakuje o wile lepiej niż indyk czy kura Dlatego napisałem że jest różnica co to bedzie. kawałek wieprzowiny a 500 wołowiny pół krwistej to trochę inne wrażenia dla zalodku

[...] celem jest "pakowanie" i wrzucacie zazwyczaj wszystkich do jednego worka. Juz nie mowiac o tym ze od bycia szczuplym do wyrzezbionego to mega daleka droga ! To 2 zupelnie inne swiaty ktore dzieli naprawde wiele. Najprostszy przyklad plywakow - wszyscy sa w ogolnym pojeciu bardzo szczupli i przy tym dosc dobrze umiesnieni ale ich ciala sa [...]

[...] myslisz kto robi wieksze wrazenie u przecietnego kowalskiego ? moze wycior jest bdb zbudowany tylko tak wyszedl na 1 fotce, po 1 zdjeciu ciezko ocenic, musialbym zobaczyc inne foty. Na tej co jest nie za bardzo widac roznice dzielaca jego i autora postu Zmieniony przez - Sandwich16 w dniu 2010-07-02 14:59:00 Zmieniony przez - Sandwich16 w dniu [...]

[...] mam bardzo lekki kosciec. Załączam zdjęcie 2. Ćwiczę czysto rekreacyjnie, żeby mieć jakis ruch po pracy 3. Realnie mam możliwość treningu raz w tygodniu (rodzina, praca, inne hobby) 4. Ćwiczę w takim trybie rekreacyjnym ok 11 lat, najpierw był boks, potem krav maga, potem mma. Kickboksersko czuje się calkiem mocny, krav magowo raczej slaby, [...]

[...] mam bardzo lekki kosciec. Załączam zdjęcie 2. Ćwiczę czysto rekreacyjnie, żeby mieć jakis ruch po pracy 3. Realnie mam możliwość treningu raz w tygodniu (rodzina, praca, inne hobby) 4. Ćwiczę w takim trybie rekreacyjnym ok 11 lat, najpierw był boks, potem krav maga, potem mma. Kickboksersko czuje się calkiem mocny, krav magowo raczej slaby, [...]